Die Themen, welche von führenden Experten geeignet sind, Traumatische Erfahrungen und Folgewirkungen von Trauma in eine Traumatherapie einzubringen. Insgesamt sind die einzelnen Erfahrungen zu Trauma und Therapie ein ganzheitliche Konzept. Erfahren Sie mehr darüber. People Pleasing als Trauma‑ReaktionDu wirst verstehen, warum du dich ständig anpasst, Harmonie erzwingst oder dich selbst verlierst — und wie du wieder zu gesunden Grenzen findest. Werkzeuge für Traumaheilung, Verbindung und ZugehörigkeitDu wirst verstehen, wie Heilung durch sichere Beziehungen, Selbstmitgefühl und neurobiologische Regulation entsteht — und wie du echte Verbundenheit wieder zulassen kannst. Wie man innere Scham überwindetDu wirst verstehen, wie Scham entsteht, warum sie so lähmend wirkt und wie du dich Schritt für Schritt aus…

Basierend auf den verfügbaren öffentlichen Informationen (Vorträge, Podcasts, ihr Blog und Social-Media-Präsenz) ist Dr. Aimie Apigian eine anerkannte Expertin für die Anwendung der Polyvagalen Theorie in der Traumatherapie. Ihre Arbeit konzentriert sich speziell darauf, wie sich Traumafolgen und chronischer Stress im Nervensystem manifestieren und wie man dies durch einen körperbasierten (somatischen) Ansatz behandeln kann. Hier sind die zentralen Informationen und Perspektiven, die Dr. Apigian zur Polyvagalen Theorie vermittelt und im Coaching mit den Phasen 1, 2 und 3 mit dem MasterCoach Holger Kiefer in der Beratung als Ergänzung zur medizinischen Therapeutischen Therapie umgesetzt werden: 1. Betonung der Biologie und des Nervensystems Dr. Apigian stellt klar, dass Trauma- und Stressreaktionen primär biologische Prozesse sind und…

Dieses Positionspapier beleuchtet die zentrale These, dass Körper und Geist eine funktionale Einheit bilden – und dass genau darin der Schlüssel für wirksames, nachhaltiges Coaching liegt. Statt Verhalten isoliert zu optimieren, plädiert es für die bewusste Arbeit an den mentalen Prozessen, die unser gesamtes Leben steuern: Gesundheit, Beziehungen, Entscheidungen und Selbstbild. Ausgehend von philosophischen Wurzeln und gestützt durch moderne psychologische Erkenntnisse zeigt das Papier, wie die Integration von Körper und Geist nicht nur ein Denkmodell, sondern eine strategische Notwendigkeit für tiefgreifende Veränderung ist. Es bietet Coaches ein fundiertes, praxisnahes Verständnis dafür, wie mentale Fokussierung, innere Programmierung und geistige Plastizität gezielt genutzt werden können – gerade auch bei komplexen Herausforderungen. Für…

Veränderungen im Leben können schnell passieren. Sich selber zu verändern ist ein Prozess, der nicht im HauRuck-Verfahren, durch einen Film, ein Hörbuch geschieht, sondern sorgsame Begleitung und Unterstützung durch einen Menschen benötigt, dem man Vertrauen kann. Umso mehr war ich erstaunt, wie emotional die Kommentare zu dem Film „Its in You“ und zum Hörbuch gleichen Namens, offen oder zwischen den Zeilen Probleme, Sorgen und gewünschte Entwicklungsschritte geäußert wurden wurden bei dem jedem vernünftig denkenden Menschen klar ist, dass dies nicht durch ein Medienspektakel gelingen kann. Der emotional aufgeladene Film mit den Sprechern richtete zu Zuhörer/innen emotional auf und versetzte sie in eine Hochstimmung, wie das so oft auch bei Motivations-Seminaren…

Wie man seine Fähigkeiten für Zeitmanagement verbessert Mehr Zeit zu finden und seine Zeitmanagementfähigkeiten zu verbessern, ist wichtig, um Produktivität zu erreichen und Stress im täglichen Leben zu reduzieren. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zeitmanagementfähigkeiten zu verbessern: Klare Ziele setzen: Beginnen Sie damit, Ihre Ziele und Prioritäten zu identifizieren. Was möchten Sie erreichen? Unterteilen Sie Ihre Ziele in kleinere, überschaubare Aufgaben. Aufgaben priorisieren: Bestimmen Sie, welche Aufgaben am wichtigsten und dringendsten sind. Verwenden Sie Techniken wie die Eisenhower-Matrix, um effektiv priorisieren zu können. Planen und Terminieren: Erstellen Sie einen Zeitplan oder eine To-Do-Liste, um für jede Aufgabe Zeit einzuplanen. Verwenden Sie einen Planer, einen digitalen Kalender oder…

In diesem Online Zeitmanagement Kurs begleiten dich Oliver und Silvia. Mein Name ist Holger Kiefer, der Coach und ich werde mich zwischendurch ebenfalls bei bestimmten Modulen einbringen. Dieser Zeitmanagementkurs ist ein Training. Wie wirkt sich der Unterschied aus zwischen einem Kurs oder einem Buch in Bezug auf einen effektiven Umgang mit Zeit? In einem Kurs oder einem Buch lernst du Praktiken und Hilfsmittel kennen, welche es dir ermöglichen diese einzusetzen. Die Praxis hat jedoch gezeigt, dass die Versuche raus aus dem Zeitmangel zu kommen, nach einiger Zeit nicht mehr wirksam sind, da ein grundlegender Teil fehlt. Was fehlt, ist eine grundlegende Veränderung der Denk- und Verhaltensweise. Es gibt bestimmte Denkmuster…

Hast du zu wenig Zeit und willst mehr Zeit für dich selber finden oder deine Projekte, weil dir immer die Zeit davon läuft? 5 Gründe, warum du es jetzt lernen solltest, mit der Zeit besser umgehen zu können und verstehen solltest, wie ein gutes Zeitmanagement umgesetzt werden kann Wenn Du also immer unter Zeitdruck stehst, dann hast Du zwei Hauptoptionen. Eine dieser Optionen, und oft die beliebteste, besteht darin, mit Deinen normalen Aktivitäten fortzufahren. Leider kann dies sowohl negative Auswirkungen auf Dein persönliches Leben als auch auf Deine Arbeit haben. Die andere Option besteht darin, eine Veränderung herbeizuführen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Schritten gibt, die…