• Stress Coach

    Training gegen Stress

    Wie wirkt sich körperliches Training aus? Menschen, die regelmäßig Sport treiben, werden Ihnen sagen, dass sie sich besser fühlen. Manche sagen, das liege daran, dass die im Gehirn produzierten chemischen Stoffe, die so genannten Neurotransmitter, beim Sport angeregt werden. Da man annimmt, dass Neurotransmitter unsere Stimmungen und Emotionen vermitteln, können sie dafür sorgen, dass wir uns besser und weniger gestresst fühlen.Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die die Neurotransmitter-Theorie schlüssig untermauern, doch spricht vieles dafür, dass Bewegung Stress abbauen kann. Vier Wege, wie mehr Bewegung zu weniger Stress verhilft Bewegung kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger ängstlich fühlen. In Kliniken wird Bewegung zur Behandlung von nervöser Anspannung verschrieben. Nach…

  • Stress Coach

    Stress ist nicht immer schlecht

    Wenn wir über Stress sprechen, sollten wir bedenken, dass nicht jeder Stress schlecht ist und dass mancher Stress sogar lebenswichtig ist.Er ist notwendig für die Entwicklung der Spezies, sei es ein Mensch oder ein anderes Säugetier. Vielleicht haben Sie schon einmal das Sprichwort „Was dich nicht umbringt, macht dich stärker“ gehört. Es mag übertrieben klingen, aber es ist wahr. Denken Sie darüber nach: Damit Sie in irgendetwas weiterkommen, müssen Sie zuerst unter Druck oder Stress gesetzt werden. Die Welt ist ein sehr wettbewerbsorientierter Ort. Stellen Sie sich selbst, Ihren Besitz und Ihre Wünsche wie eine kleine Seifenblase in einer Badewanne vor. Stellen Sie sich nun vor, dass es draußen zig…

  • Stress Coach

    Methoden zum Stressabbau

    Das Erlernen von Methoden zum Stressabbau ist in der modernen Welt eine wichtige Fähigkeit. Schließlich gibt es heutzutage keine Möglichkeit, dem Stress zu entkommen, dank der Arbeit, des Lebens, der Familie, der Wirtschaft, des Zustands der Welt, der globalen Erwärmung und eines Übermaßes an Menschen, die einen ständig an all das erinnern. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Sie wegen allem gestresst sind und Sie wissen, dass Stress zu großen gesundheitlichen Problemen führen kann, also sind Sie wegen Ihres eigenen Stresses gestresst! Daher brauchen Sie einige Strategien zum Stressabbau, bevor Sie sich zu Tode sorgen.Die erste Methode zum Stressabbau ist ganz einfach, sich zu entfernen. Wenn Sie den Stress…

  • Stress Coach

    Stress am Arbeitsplatz

    Jeder Mensch erlebt bei der Arbeit ein gewisses Maß an Stress, und ein gewisses Maß an positivem Druck kann zur Verbesserung von Leistung und Produktivität beitragen. In einem veröffentlichten Bericht warnte die führende Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit, Mind davor, dass ein übermäßiges Maß an Stress oder längere Stressperioden negative Auswirkungen haben können, die sowohl zu körperlichen als auch zu psychischen Erkrankungen führen.Der Bericht listet eine Reihe beunruhigender Fakten über Stress am Arbeitsplatz auf: Der Leitfaden enthält 12 Managementstandards, die einen schrittweisen Ansatz zur Bekämpfung der verschiedenen Stressursachen am Arbeitsplatz bieten, sowie Ratschläge zur Identifizierung von stressgefährdeten Personen und zur Vermeidung von Problemen.Der Mind-Bericht unterstützt diese Standards und empfiehlt, dass alle…

  • Stress Coach

    Persönliches Coaching zur Stressbewältigung

    Hallo und herzlich willkommen zu meinem Coaching zur Stressbewältigung! Ich bin zertifizierter Coach, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen auch Online dabei zu helfen, ihre Stressniveaus zu reduzieren und ihre Fähigkeit zu verbessern, damit umzugehen. Online-Coaching bietet mehr als Beratung, Beistand, Unterstützung und Hilfe.Es ist ein Weg für schnellen Fortschritt zur Besserung der Situation Als Coach zur Stressbewältigung biete ich Online individuelle Coaching-Sitzungen an, um Techniken und Strategien zu vermitteln, die ihnen helfen werden, Stress zu reduzieren und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ob Ihre Stressquelle Arbeitsdruck, Fehlverhalten der Kinder, der Tod eines geliebten Menschen oder eine schwierige Beziehung sind, es ist wichtig, die Anzeichen von Stress zu…

  • Der Blog für mehr Erfolg

    Frei von Stress Angst und Depressionen das Mind Body Syndrom

    Stress Auswirkungen auf den Körper, erklärt von dem Mental Health Master Coach. Krankheiten und Stressfolgen als Auslöser für Krankheiten durch Stress Angst und Depressionen. Bekannt ist es unter dem Begriff Mind Body Syndrome. Was ist darunter zu verstehen? Wie schafft man es wieder stressfreier Leben zu können? Vielleicht ist mein Persönliches Coaching zur Stressbewältigung für Sie interessant? Online-Coaching bietet mehr als Beratung, Beistand, Unterstützung und Hilfe.Es ist ein Weg für schnellen Fortschritt zur Besserung der Situation Das Mind-Body-Syndrom (auch Mind-Body-Problem genannt) ist ein Konzept aus der Philosophie und bezieht sich auf das Verhältnis zwischen Geist (mind) und Körper (body). Es handelt sich dabei um eine lange bestehende Debatte darüber, wie…

  • Mentaltraining

    Mit Eft Klopfen Taping ohne Diät abnehmen

    Menschen, die von einer Diät zur nächsten wechseln, ohne langfristige Erfolge zu erzielen. Aber keine Sorge, denn heute werde ich dir wirklich lebensverändernde Informationen enthüllen. Und ich werde dir genau zeigen, wie du jetzt sofort anfangen kannst, schneller abzunehmen als jemals zuvor. Wenn du frustriert bist über dein Gewicht und darüber, wie du dich in deinem Körper fühlst, und endlich abnehmen möchtest, dann schau dir unbedingt diese gesamten Informationen an, denn ich verspreche dir: Sie wird alles verändern, was du bisher über Gewichtsverlust gedacht hast. Das Spannende daran? Ich werde dir zeigen, wie du mit Tapping abnehmen kannst – und zwar einfacher als je zuvor, ohne radikale Diäten oder extreme…

  • Mentaltraining

    Wie man Selbstdisziplin entwickelt, um erfolgreich zu sein

    Erfolg beginnt mit Selbstbeherrschung, und der Kern dieser Beherrschung ist Selbstdisziplin Selbstdisziplin ist das Fundament des Erfolgs, ein innerer Mechanismus, der es denjenigen ermöglicht, ihre Handlungen und Gedanken zu kontrollieren, um langfristige Ziele zu erreichen. Es ist keine angeborene Fähigkeit, sondern ein erlernbares Verhalten, das durch bewusste Anstrengung und Übung entwickelt wird. Diejenigen, die in ihrem Leben große Erfolge erzielen, haben oft eine bemerkenswerte Fähigkeit zur Selbstdisziplin entwickelt. Sie haben gelernt, ihren Impulsen zu widerstehen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Dies bedeutet nicht, dass sie niemals Schwierigkeiten haben oder nie scheitern, sondern dass sie die Fähigkeit besitzen, sich immer wieder aufzurichten und weiterzumachen. In das…

  • Kiefer-Coaching-Verlag

    Bücher vom Kiefer-Coaching-Verlag Autor Holger Kiefer: Hilfreiche Bücher, die man gerne liest, welche weiter helfen und Lösungen anbieten vom Ator Holger Kiefer im Kiefer Coaching Verlag Buch Die Schildbürger im Wokeness-WahnAbsurde Geschichten und satirische Einblicke: Die Schildbürger und das ErwachenIn einem Ort im Schildbürgerland ist etwas Merkwürdiges passiert. Eines Tages verkündete ein sich selbst als Oberweiser bezeichnender Schildbürger, er fürchte, er sei nicht „woke“. Buch Mein Ausmalbuch zum BuchstabenlernenIntuitives Buchstaben schreiben lernen von klein auf: Die Reise in die Welt der Buchstaben beginnt hier! Unser Ausmalbuch macht das Buchstabenlernen zu einem spannenden Abenteuer. Kinder werden nicht nur die Grundlagen des Schreibens meistern, sondern auch … Buch Die Happy Ramadan Beleuchtung…

  • Buch: Gut zu wissen - so funktioniert das Gehirn Die Geheimnisse des Gehirns: Von der Hardware zur Software des erfolgreichen Denkens
    Verlag

    Das Buch zum Gehirn

    Gut zu wissen – so funktioniert das GehirnDie Geheimnisse des Gehirns: Von der Hardware zur Software des erfolgreichen Denkens Holger Kiefer ist ein renommierter Experte im Bereich der Populärwissenschaftlichen Medizin. Sein neuestes Buch „Gut zu wissen – so funktioniert das Gehirn“ mit dem Untertitel „Die Geheimnisse des Gehirns: Von der Hardware zur Software des erfolgreichen Denkens“ aus dem Kiefer-Coaching-Verlag ist ein Meilenstein in der auch für Laien verständlichen Literatur der Neurowissenschaften. In diesem Buch ermöglicht Holger Kiefer den Lesern, tiefere Einblicke in die komplexen Vorgänge des Gehirns zu gewinnen, um mögliche Verhaltensfehler zu vermeiden und die Mechanismen für ein gut funktionierendes Gehirn zu verstehen. Weitere Bücher zu Neurologie von Holger…