Mit Eft Klopfen Taping ohne Diät abnehmen

Menschen, die von einer Diät zur nächsten wechseln, ohne langfristige Erfolge zu erzielen. Aber keine Sorge, denn heute werde ich dir wirklich lebensverändernde Informationen enthüllen. Und ich werde dir genau zeigen, wie du jetzt sofort anfangen kannst, schneller abzunehmen als jemals zuvor.

Wenn du frustriert bist über dein Gewicht und darüber, wie du dich in deinem Körper fühlst, und endlich abnehmen möchtest, dann schau dir unbedingt diese gesamten Informationen an, denn ich verspreche dir: Sie wird alles verändern, was du bisher über Gewichtsverlust gedacht hast.

Das Spannende daran? Ich werde dir zeigen, wie du mit Tapping abnehmen kannst – und zwar einfacher als je zuvor, ohne radikale Diäten oder extreme Sportprogramme.

Für Taping gibt es auch diese alternativen Begriffe:

✅ Klopfakupressur – beschreibt die Technik als eine Form der Akupressur ohne Nadeln.

✅ Meridian-Klopftechnik – betont die Verbindung zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

✅ Energetische Psychologie – ein übergeordneter Begriff für Methoden, die Körper und Geist verbinden.

✅ Klopftherapie – wird oft als Selbsthilfetechnik zur Stressbewältigung genutzt.

✅ EFT-Klopftechnik – eine gängige Bezeichnung für die Methode nach Gary Craig..

Was ich dir heute vorstelle, ist keine Theorie oder bloße Vermutung. Es ist eine Methode, die wie Jessi ausführt, selbst ausprobiert habe und mit der sie unglaubliche Ergebnisse erzielt hat.

Ich lasse nun Jessi zu Worte kommen und über die Erfahrungen berichten:

Sie wurde wissenschaftlich bewiesen und ich habe sie bereits mit tausenden Klienten geteilt, die ebenfalls beeindruckende Erfolge hatten. Später in der Präsentation werde ich einige dieser Ergebnisse mit dir teilen.

Ganz egal, ob du schon Erfahrung mit Tapping hast oder komplett neu dabei bist – diese Methode wird für dich funktionieren.

Bevor wir starten, möchte ich, dass du etwas ganz Einfaches für dich selbst tust: Nimm einen tiefen Atemzug ein… und aus… Jetzt spüre, wie du zentriert und präsent bist.

In dieser Präsentation wirst du Antworten bekommen, die nicht nur sinnvoll, sondern auch wirklich wirksam sind. Ich bin mir zu 100 % sicher, dass die Informationen, die ich heute mit dir teile, deinen Weg zum Abnehmen erheblich erleichtern können.

Also sieh dir diese Information bitte bis zum Ende an, denn je weiter du gehst, desto mehr fügen sich alle Puzzleteile zusammen und du wirst verstehen, wie du diese Erkenntnisse bestmöglich für dich nutzen kannst.

Ich weiß, wie es sich anfühlt. Ich kenne den Druck, endlich abzunehmen, und ich möchte diesen Kampf für dich beenden. Ich möchte dir zeigen, was mich aus diesem frustrierenden Kreislauf befreit hat.

Ich war völlig überwältigt von den vielen widersprüchlichen Informationen darüber, wie man abnehmen sollte. Wie du wahrscheinlich schon weißt, ist die Diät-Industrie ein milliardenschwerer Markt. Man könnte denken, dass bei all dem Geld, das für Abnehmprodukte ausgegeben wird, die Erfolge besser sein müssten.

Doch die Realität sieht anders aus: In den USA und vielen anderen Ländern wird Übergewicht zunehmend zu einem ernsten Problem. Ich erinnere mich daran, dass ich jahrelang Unmengen an Geld für Diätbücher, Fitnessgeräte und Trainingsvideos ausgegeben habe. Ich habe alles gekauft, weil ich verzweifelt nach einer Lösung gesucht habe.

Viele der tiefsten Schmerzen, die ich je in meinem Leben erlebt habe, hatten mit meinem Gewicht und meinem Selbstwertgefühl zu tun. Besonders als Frau weißt du bestimmt, wie emotional belastend das Thema Gewicht sein kann.

Überall gibt es gesellschaftlichen Druck, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen. Ich habe mich jahrelang frustriert gefühlt, weil ich dachte, ich würde alles richtig machen, aber trotzdem keine Ergebnisse sehen.

Ich habe mich immer wieder hochmotiviert in neue Programme gestürzt. Doch nach ein paar Wochen war ich wieder am Ausgangspunkt, fühlte mich enttäuscht, frustriert – und ja, dick.

Die Frustration war so groß, dass ich meine Genetik dafür verantwortlich machte, weil ich einfach nicht wusste, was ich sonst tun sollte. Ich kämpfe mit meinem Gewicht seit meinem 15. Lebensjahr. Wenn ich zurückblicke, kann ich mich kaum an eine Zeit erinnern, in der ich nicht über mein Gewicht gestresst war.

Ich fühlte mich in meiner eigenen Haut unwohl, und die Bemerkungen anderer Menschen verstärkten meine Unsicherheiten nur noch.

Ich erinnere mich noch genau an einen Moment, als mir jemand sagte: > „Du wärst wirklich süß, wenn du ein bisschen abnehmen würdest.“ > Danke auch.

Oder als ein früherer Mentor mir sagte: > „Du bist fett. Niemand wird dir zuhören, wenn du so aussiehst.“

Diese Worte taten unglaublich weh, doch die Wahrheit ist: Ich war viel härter zu mir selbst, als es irgendjemand sonst hätte sein können.

Ich dachte immer, dass die Lösung darin besteht, mich selbst fertigzumachen. Tough Love, oder?

Ich schaute in den Spiegel und verurteilte mich selbst. Ich benutzte Sport als Strafe dafür, dass ich dick war. Ich ließ meine Wut auf meinen Körper an meiner eigenen Disziplin aus – bis ich so unglücklich wurde, dass ich wieder aufgab.

Diese Erfahrung führte mich schließlich dazu, nach einer neuen Lösung zu suchen. Etwas, das nicht auf Selbstbestrafung, Hungern oder extremen Workouts basierte. Und genau das werde ich dir heute zeigen – einen Ansatz, der dir hilft, endlich in Frieden mit deinem Körper abzunehmen.

Essen war für mich immer eine Quelle von Stress. Sollte ich nur Obst essen, nur Kohlenhydrate, keine Kohlenhydrate, viel Eiweiß, wenig Fett? Es fühlte sich an wie ein kompliziertes Puzzle, das ich nie richtig zusammensetzen konnte.

Es wurde so schlimm, dass ich ständig über mein Gewicht nachdenken musste. Aber das Schlimmste war das Gefängnis, das ich mir selbst erschaffen hatte.

• Ich werde daten, wenn ich abgenommen habe.
• Ich werde in der Öffentlichkeit sprechen, wenn ich abgenommen habe.
• Ich werde glücklich sein, wenn ich abgenommen habe.

Mit der Zeit hatte ich mir eine mentale Gefängniszelle gebaut. Falls du jemals etwas Ähnliches durchgemacht hast, kannst du bestimmt nachvollziehen, wie es sich anfühlt, gefangen zu sein.

Ich erinnere mich an den Moment, als ich völlig frustriert war. Dann stieß ich auf ein berühmtes Zitat von Albert Einstein:

> „Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.“

Das hat mich tief berührt, weil ich genau das tat – ich folgte immer denselben Ratschlägen zum Abnehmen, und sie funktionierten nicht.

Ich wusste, ich musste ausbrechen – aus Diäten und strengen Sportprogrammen. Es war Zeit für etwas radikal Neues, und genau in diesem Moment kam mein großer Aha-Moment. Ich erkannte, dass mein Gewicht nicht das eigentliche Problem war – sondern nur ein Symptom für tiefere innere Themen.

🔑 Die Wahrheit über Abnehmen, die die meisten Menschen übersehen

📝 Schreib dir diesen Gedanken auf – er ist entscheidend:

Wenn du abnehmen willst, dann konzentrierst du dich wahrscheinlich zuerst auf Ernährung und Sport. Doch das ist der falsche Ansatz!

Ich sage nicht, dass Ernährung und Bewegung keine Rolle spielen, aber nur darauf zu fokussieren, funktioniert nicht langfristig.

Lass mich dich etwas fragen:

• Warst du jemals gestresst wegen der Arbeit, einer Beziehung oder deinem Gewicht?
• Und hast du dann zu Trostessen gegriffen – Kekse, Pasta, Pizza, einfach irgendetwas, das gerade da war?
• Oder hast du schon mal Wochen oder Monate lang nicht trainiert, weil du zu beschäftigt, unmotiviert oder emotional überfordert warst?

Wir alle waren schon dort.

Die Wahrheit ist: Um abzunehmen – und das Gewicht zu halten – musst du zuerst die Ursache finden, warum du nicht richtig isst oder dich nicht bewegst.

Und hier ist die Antwort: ➡ Die Ursache liegt immer in deinem Kopf.

🧠 Emotionen beeinflussen deine Biologie und dein Gewicht

Was mich damals völlig erstaunt hat: ➡ Meine Emotionen – Stress, Ängste und Sorgen – hatten eine direkte biologische Wirkung auf meinen Körper.

Ich hatte keine Ahnung, dass bestimmte Hormone in meinem Körper mich am Abnehmen hinderten.

Wusstest du, dass dein Gehirn innerhalb von Sekunden auf Stress reagiert? Die Amygdala – der mandelförmige Bereich deines Gehirns – löst sofort die Ausschüttung bestimmter Hormone aus.

⚡ Adrenalin und Cortisol – bekannt als Stresshormone – fluten deinen Körper und verursachen zwei große Probleme beim Abnehmen:

1️⃣ Verdauung wird verlangsamt

• Wenn deine Verdauung verlangsamt wird, ist es viel schwieriger, Gewicht zu verlieren.

2️⃣ Blutgefäße werden verengt

• Das beeinflusst deine Gehirnfunktion, deine Essensentscheidungen, deine Willenskraft und sogar deine Reaktionsfähigkeit.

Diese physiologischen Effekte bedeuten: ➡ Wenn du gestresst bist, triffst du schlechte Entscheidungen, greifst eher zu ungesunden Lebensmitteln, brichst deine Ess- und Sportgewohnheiten, und dein Körper lagert noch mehr Fett ein.

🍪 Warum Stress dazu führt, dass du plötzlich eine halbe Packung Kekse isst

Hast du jemals erlebt, dass du gestresst warst und dich plötzlich mitten in einer Tüte Chips oder einem halben Schokokuchen wiedergefunden hast? Und dann dachtest du:

> „Warum habe ich das gerade getan?!“

Das liegt daran, dass dein Stress dein Gehirn übernimmt und deine Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen, hemmt.

Du verlierst die mentale Kontrolle, weil dein Körper im Stressmodus ist – und plötzlich folgt alles nur noch einem automatischen Muster.

✨ Fazit – Abnehmen beginnt im Kopf

💡 Wenn du dein Gewicht langfristig verändern willst, musst du die tieferen mentalen Ursachen angehen. 💡 Stress und Emotionen haben eine direkte körperliche Wirkung und beeinflussen deine Entscheidungen. 💡 Der erste Schritt zur Veränderung ist, dein mentales Muster zu durchbrechen – damit gesunde Entscheidungen leichter fallen.

Die Lebensmittel, nach denen wir in stressigen Zeiten greifen, sind alles andere als hilfreich. Sie scheinen uns kurzfristig zu helfen, doch letztendlich verstärken sie das Problem nur.

Vielleicht ist dir aufgefallen, dass wir dazu neigen, zuckerhaltige Kohlenhydrate übermäßig zu essen. ➡ Warum? Kohlenhydratreiche Lebensmittel erhöhen die Konzentration einer Aminosäure namens Tryptophan im Gehirn. ➡ Tryptophan ist der Baustein für Serotonin, einen Neurotransmitter, der Gefühle von Ruhe, Glück, Frieden und Zufriedenheit auslöst.

Doch hier ist das Problem: Wir essen zu viel, weil unser Gehirn nach einem schnellen Glücksgefühl sucht. Alles scheint einen Zweck zu erfüllen – bis die Nebenwirkungen einsetzen.

Nach dem Zuckerrausch fallen die Insulinwerte ab, wir fühlen uns müde und erschöpft. Dann beginnt das Verlangen nach mehr Zucker, um das Hoch wieder herzustellen – und der endlose Kreislauf beginnt.

Kein Wunder, dass so viele Menschen heutzutage Schwierigkeiten mit Gewichtsverlust haben.

🧠 Stress und Gewicht – Die verborgene Verbindung

Macht es jetzt Sinn? Die meisten Menschen sind ständig gestresst.

Und wenn sie dann mit einer Diät beginnen, um sich zu zwingen, Gewicht zu verlieren und ihre Trostnahrung zu verbannen, steigt der Stress noch mehr.

➡ Wer unter chronischem Stress steht, hat es schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen. ➡ Man verliert den Antrieb für Bewegung und Ernährung – und jedes Jahr nimmt man weiter zu.

Nun, manchmal kann man mit reiner Willenskraft gegen diese biologischen Hemmnisse kämpfen. Man kann sich zwingen, weniger zu essen und mehr zu trainieren. Doch das wird irgendwann ermüdend.

Und sobald man ein paar Kilo verloren hat und sich etwas entspannt, schwindet die Willenskraft – und das Gewicht kehrt zurück. Oft sogar mehr als zuvor.

Das bedeutet: ➡ Solange du unter Stress oder negativen Emotionen leidest, wirst du Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren.

⚡ Warum Stress dich tatsächlich dick macht

Und leider wird es noch schlimmer: ➡ Stress verringert die Nährstoffaufnahme. ➡ Selbst wenn du gesund isst, kann dein Körper die Nährstoffe nicht richtig aufnehmen. ➡ Er erhöht die Salzretention, wodurch du aufgebläht wirst. ➡ Er beeinflusst Cholesterin, Immunsystem und Nervensystem – einfach alles. ➡ Er löst hormonelle Prozesse aus, die direkt mit Bauchfett zusammenhängen.

Kein Wunder, dass viele Menschen irgendwann einfach aufgeben.

🔄 Der Kreislauf durchbrechen – Wie ich meine Sichtweise verändert habe

Ich erkannte schließlich, dass ich mich nicht nur mit Ernährung und Sport beschäftigen musste. ➡ Ich musste meine inneren emotionalen Themen auflösen, die mich vom Abnehmen abhielten.

Ich begann mit Tapping – einer Technik, um emotionale Blockaden zu lösen. Ich konzentrierte mich auf: ✅ Den Stress, den ich fühlte, wenn ich zu viel aß. ✅ Die Wut auf mich selbst und meine Selbstkritik. ✅ Meine Einstellung zu Bewegung und meine Ausreden. ✅ Die negativen Muster, die mich daran hinderten, mein Gewicht zu verändern.

Ich sagte mir: > „Hör auf, dich auf Essen und Sport zu fixieren. Fokussiere dich einfach darauf, deine Gedanken und Emotionen zu heilen.“

Die Ergebnisse waren unglaublich.

➡ Innerhalb eines Monats verlor ich 10 Pfund (ca. 4,5 kg). ➡ Für jemanden mit einer Körpergröße von 1,57 m (5’2″) ist das ein enormer Unterschied! ➡ Normalerweise konnte ich höchstens 2 oder 3 Pfund in einem Monat verlieren.

Ich spürte sofort: Etwas war fundamental anders.

Das Erstaunlichste? ➡ Ich fühlte mich glücklicher und freier. ➡ Statt mich in meinem Körper unwohl zu fühlen, begann ich ihn zu akzeptieren und wertzuschätzen.

Ich ging von: ➡ Stundenlangem Grübeln vor dem Kleiderschrank, um meine Figur zu verstecken ➡ Zu Aufregung und Freude darüber, mich schön zu kleiden.

Ich hörte auf, mich davor zu fürchten, mich in der Welt zu zeigen, und begann endlich, meine Träume zu verfolgen.

Früher, selbst wenn ich Gewicht verlor, fühlte ich immer Angst, es wieder zuzunehmen. Doch dieses Mal war es anders.

✨ Fazit – Warum Gewichtsverlust mit dem Kopf beginnt

💡 Es geht nicht nur um Essen und Sport – es geht um die Heilung der emotionalen Ursachen. 💡 Tapping half mir, meine tiefsten Blockaden aufzulösen. 💡 Wenn du dich zuerst um deine Gedanken und Gefühle kümmerst, wird Abnehmen viel einfacher.

Wie ich bereits über Stress gesagt habe, machte er es mir nur noch schwerer, mein Gewicht zu halten. Denn vorher, wenn ich es geschafft hatte, ein wenig abzunehmen, blieb ich trotzdem gestresst und hatte immer diese Angst, es wieder zuzunehmen.

Dieses Mal war es anders. Ich fühlte mich ruhig und ausgeglichen. Und was mir klar wurde, war, dass ich eigentlich immer nur ein gutes Gefühl über mich selbst und meinen Körper gesucht hatte.

Ich verstehe, dass wir alle Gewicht verlieren wollen. Aber was bringt es, schlanker zu sein, wenn wir trotzdem nicht glücklich sind?

Das Großartige daran? Es geht nicht um Entweder-Oder.

Wenn du Tapping nutzt, um deine Emotionen und begrenzenden Glaubenssätze zu lösen, die dich am Abnehmen hindern, wirst du gesünder und glücklicher.

Es geht darum, glücklich zu sein UND das Gewicht zu verlieren.

Wenn du Tapping für Gewichtsverlust nutzt und tiefgehende, echte Ergebnisse erzielst, bleibt das Gewicht dauerhaft weg. ➡ Weil dein Stresslevel sinkt. ➡ Weil du natürlich bessere Entscheidungen über Bewegung triffst. ➡ Weil du automatisch mehr Lust auf Sport und Selbstfürsorge hast. ➡ Weil du in deinen natürlichen, ausgeglichenen Zustand zurückfindest.

Ich muss es dir leider sagen: Kein Diätbuch, kein Fitnessprogramm und keine Schnell-fitter-Lösung wird für dich die Balance erschaffen, die zu dauerhaften Ergebnissen führt.

Ich erinnere mich, dass ich in der Zeitschrift Women’s Health gelesen habe: ➡ Über 80 % der Menschen, die abgenommen haben, nehmen innerhalb von zwei Jahren wieder alles zu – oder sogar mehr. ➡ Forscher der University of California in Los Angeles analysierten 31 langfristige Diätstudien und fanden heraus, dass etwa zwei Drittel der Diätenden innerhalb von vier bis fünf Jahren mehr Gewicht zurückgewannen als sie ursprünglich verloren hatten.

Wenn du wirklich dauerhafte Ergebnisse willst, dann ist Tapping der richtige Weg.

📩 Erfolgsgeschichten – Wie Tapping tatsächlich hilft

Lass mich zwei kurze Nachrichten mit dir teilen, die ich von Rhonda Robinson erhalten habe. Sie nutzte EFT (Emotional Freedom Techniques) für ihren Gewichtsverlust, nachdem sie mich in unserem Tapping World Summit gehört hatte.

Sie schrieb:

> „Die Ergebnisse waren dramatisch. Ich hörte auf, Zucker zu wollen und zu essen. Ich begann, Sport zu machen. Innerhalb von zwei Monaten verlor ich 11 Pfund. Nach fünf Monaten waren es 7 Pfund mehr. Und direkt nach Neujahr stieg ich auf die Waage und hatte noch ein Pfund weniger, statt zuzunehmen.“ > „Seit dem Tapping World Summit 2010 habe ich nicht einmal eine Diät gemacht oder mich bei meiner Ernährung eingeschränkt.“

Zwei Jahre später schrieb sie mir erneut.

> „Okay, zwei Jahre später… Erinnerst du dich an die Studie, die besagte, dass die meisten Menschen das Gewicht wieder zunehmen? Zwei Jahre nach meinem Gewichtsverlust durch EFT feiere ich nun zwei Jahre der erfolgreichen Gewichtserhaltung. Ich habe insgesamt 40 Pfund von meinem Höchstgewicht verloren.“ > „Früher hatte ich Größe 18, jetzt trage ich eine 10 oder 12. Ich steige kaum noch auf die Waage, weil ich weiß, dass mein Gewicht stabil bleibt – immer innerhalb der gleichen 3-4 Pfund Schwankung wie in den letzten zwei Jahren.“

✨ Fazit – Wie Tapping wirklich funktioniert

✅ Es löst die emotionalen Blockaden, die dich am Abnehmen hindern. ✅ Es reduziert Stress, sodass dein Körper sich nicht mehr gegen Gewichtsverlust wehrt. ✅ Es schafft eine natürliche Balance, sodass das Gewicht bleibt, wo es sein soll – dauerhaft.

Es spielt keine Rolle, was ich esse oder wie viel oder wenig ich trainiere. Ich versuche, gesund zu leben. Doch mein Körper hat jetzt einfach einen neuen Setpoint.

Wäre es nicht großartig, solche Ergebnisse zu haben? Einen neuen Setpoint, bei dem du dich einfach wohlfühlst?

Okay, lass uns weitermachen, denn ich möchte dir einige praktische Details geben, wie du noch heute mit Tapping anfangen kannst, um Gewicht zu verlieren. Ich möchte dir Klarheit geben, worauf du dich beim Tappen konzentrieren solltest.

Falls du noch nicht weißt, wie man Tapping macht – keine Sorge!

Die drei Hauptbereiche für effektives Tapping

Wenn es um die Themen geht, die wir Tappen möchten, empfehle ich immer, mit drei zentralen Punkten zu beginnen: ✅ Vergangene Ereignisse ✅ Glaubenssätze ✅ Emotionen

Ich werde dir helfen, genau zu verstehen, worauf du dich konzentrieren solltest. Nimm dir zunächst ein Blatt Papier und schreibe alles auf, was dir in den Kopf kommt. Diese Notizen werden später deine Tapping-Ziele sein.

🔹 1. Ereignisse aus der Vergangenheit – Die Wurzeln von Selbstsabotage erkennen

Wir wollen herausfinden, ob es Erlebnisse aus deiner Vergangenheit gibt, die dich immer noch negativ beeinflussen. Solche Ereignisse können oft mit unbewusster Selbstsabotage beim Abnehmen zusammenhängen.

Frag dich selbst:

• Wann begann ich, zuzunehmen?
• Was geschah zu dieser Zeit in meinem Leben?
• War es eine stressige Phase – z. B. durch eine Scheidung, einen Jobwechsel, Unsicherheit oder Langeweile?
• Wann wurde mein Gewicht erstmals zum Problem für mich?

Wenn wir keinen inneren Frieden mit einem bestimmten Ereignis finden, dann versuchen wir, den Schmerz durch Essen zu vermeiden.

Viele Menschen erkennen nicht sofort, dass ein emotional belastendes Ereignis zur Gewichtszunahme geführt hat. Ein Beispiel:

Ashley, eine Klientin von mir, stellte fest, dass ihr Gewicht zunahm, als es in ihrer Beziehung Probleme gab. Sie erkannte, dass sie unglücklich war, aber ihre Emotionen nicht direkt verarbeiten konnte – also griff sie zum Essen.

Ihre Veränderung begann erst, als sie durch Tapping die Emotionen aus diesen Erlebnissen bewusst verarbeitete.

Wenn du über mögliche Schlüsselmomente in deinem Leben nachdenkst, erinnere dich daran: ➡ Die Ursache für dein Gewicht kann direkt damit zusammenhängen. ➡ Aber sie kann auch aus völlig anderen Lebensbereichen stammen.

Falls du es noch nicht getan hast, schreibe das zentrale Ereignis auf. Es muss nicht detailliert sein – ein Wort oder eine kurze Notiz reicht, z. B. „Scheidung“, „Schule“ oder „Verlust“. Diese Notiz wird das erste Thema für dein Tapping nach dieser Präsentation.

Ich werde jetzt nicht direkt mit dir Tappen, um dich nicht zu überfordern. Mein Ziel ist es, dir alle wichtigen Themen zu zeigen, auf die du dich konzentrieren solltest, damit du danach in deinem eigenen Tempo tappen kannst.

🔹 2. Glaubenssätze – Die versteckten Blockaden beim Abnehmen

Jetzt schauen wir uns die Glaubenssätze an, die dich möglicherweise daran hindern, abzunehmen. ➡ Welche Gedanken hast du über deinen Körper und deine Gesundheit?

Hier sind typische Gedanken, die viele Menschen haben: ❌ „Menschen in meiner Familie sind einfach dick – es liegt an der Genetik.“ ❌ „Abnehmen bedeutet, dass ich mich einschränken und leiden muss.“ ❌ „Leute wie ich sind einfach nie schlank.“ ❌ „Mein Körper arbeitet immer gegen mich.“

➡ Welche Geschichten erzählst du dir selbst, warum du nie wirklich erfolgreich abgenommen hast?

Diese Geschichten müssen erforscht werden, wenn du eine echte Veränderung willst. Denn:

💡 Was du für Fakten hältst, sind oft nur Glaubenssätze. 💡 Die Dinge, die du dir selbst erzählst, können zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung werden.

🔹 Warum Tapping auf Glaubenssätze dich nachhaltig verändert

Wenn du beginnst, deine negativen Glaubenssätze zu tappen, wirst du etwas Faszinierendes entdecken: ❗ Viele der Dinge, die du als „unveränderlich“ angesehen hast, sind nur mentale Muster. ❗ Sobald du diese Blockaden auflöst, öffnest du dich für neue Möglichkeiten.

Salman Rushdie, ein berühmter britisch-indischer Autor, sagte einmal: > „Diejenigen, die keine Macht über die Geschichte haben, die ihr Leben bestimmt – keine Möglichkeit, sie neu zu erzählen, neu zu denken oder umzuschreiben –, sind wahrhaft machtlos, denn sie können keine neuen Gedanken entwickeln.“

Wenn du deine eigenen Geschichten durch Tapping neu schreibst, wirst du erstaunt sein, wie sehr sich dein Leben verändert.

✨ Fazit – Das Fundament für echten Gewichtsverlust

💡 Gewicht verliert man nicht nur durch Diät und Bewegung – sondern durch mentale Heilung. 💡 Vergangene Ereignisse und negative Glaubenssätze spielen eine entscheidende Rolle. 💡 Tapping hilft dir, diese tief verwurzelten Blockaden zu lösen – und dauerhaft Erfolg zu haben.

Du weißt vielleicht bewusst, dass es nur eine Geschichte oder ein Glaubenssatz ist, der nicht wahr ist. Aber diese inneren Geschichten haben eine so starke emotionale Intensität, dass reine Logik oder positives Selbstgespräch keine Veränderung bewirken.

Wir sind daran gewöhnt, immer wieder denselben Film in unserem Kopf abzuspielen – den Film namens „Ich kann nie abnehmen“. Und genau dieser Film kontrolliert unsere Realität.

Deshalb ist es so wichtig, Klarheit über deine eigene innere Geschichte und die Glaubenssätze zu gewinnen, die dich bisher davon abgehalten haben, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn du Tapping nutzt, um dich auf emotionale Glaubenssätze zu konzentrieren, wirst du feststellen: ➡ Der negative Glaubenssatz verliert seine emotionale Kraft. ➡ Dann hast du die Freiheit, eine neue Überzeugung zu wählen.

Aus meiner eigenen Erfahrung und aus der Arbeit mit Klienten weiß ich: Nur rationale Logik reicht nicht aus. Wir müssen uns auf die emotionale Ladung dahinter fokussieren – und genau hier kommt das Tapping ins Spiel.

Falls du es noch nicht getan hast, nimm dir einen Moment, um kurz aufzuschreiben, welche negativen Glaubenssätze dir gerade bewusst werden. Es reicht, wenn es nur ein paar Stichworte sind – damit du später beim Tapping daran erinnert wirst.

🔹 3. Emotionen – Die verborgenen Gefühle hinter dem Essverhalten

Es ist wichtig, sehr klar zu erkennen, welche Emotionen du gerade fühlst – oder welche Emotionen du durch Essen oder Selbstsabotage zu vermeiden versuchst.

Hier sind einige wichtige Fragen, die du dir stellen kannst: ✅ Was fühlst du – oder versuchst zu vermeiden – wenn du zu viel isst? ✅ Ist es Einsamkeit, Traurigkeit, Unzufriedenheit, Groll? ✅ Welche Emotionen empfindest du, wenn du über deinen Körper nachdenkst? ➡ Wut, Enttäuschung, Frustration? ✅ Wie würdest du dich fühlen, wenn ich dir deine Trostnahrung wegnehmen würde? ➡ Würde dein Leben unerträglich erscheinen?

Klarheit über diese Emotionen zu bekommen, ist ein essenzieller Teil des Tapping-Prozesses.

Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe diese Gefühle auf. Notiere dir jetzt einfach ein paar Stichworte.

Beim Tapping geht es nicht darum, die Emotion einfach „wegzudrücken“ – sondern darum, ihre Intensität zu verringern, sodass sie dich nicht mehr kontrolliert.

Wenn du später Tapping machst, kannst du es ganz simpel gestalten, indem du während des Prozesses sagst: > „Diese Einsamkeit…“ > „Diese Enttäuschung…“

Falls du Tapping noch nicht kennst – keine Sorge! Gerade entdecken wir einfach die Themen, die du später angehen solltest.

📜 Dein persönlicher Tapping-Fokus

➡ Falls du mitgeschrieben hast, hast du jetzt eine Liste mit: ✅ Ereignissen aus deiner Vergangenheit, die Einfluss auf dein Gewicht haben. ✅ Glaubenssätzen, die dich möglicherweise sabotieren. ✅ Emotionen, die dich zurückhalten oder zum emotionalen Essen führen.

Falls du nichts aufgeschrieben hast, ist das völlig in Ordnung! Wahrscheinlich sind dir während dieser Übung trotzdem einige Dinge bewusst geworden, die dich bisher blockiert haben.

Und all diese Erkenntnisse kamen in nur wenigen Minuten zustande – indem du einen genaueren Blick auf deine Muster geworfen hast.

Möchtest du wissen, wie du jetzt konkret Tapping anwenden kannst, um diese Blockaden zu lösen? 😊✨

Das ist nur die Spitze des Eisbergs. Wenn du dir ansiehst, was du aufgeschrieben hast – oder über die Gedanken nachdenkst, die dabei hochkamen – kannst du erkennen, wie sehr diese Dinge deine Fähigkeit beeinflussen können, Gewicht zu verlieren?

➡ Wie traumatische Erlebnisse aus deiner Vergangenheit, deine Überzeugungen über Essen, Bewegung und deinen Selbstwert, sowie negative Emotionen den Gewichtsverlust erheblich beeinflussen können? ➡ Wie diese Faktoren deine Biologie beeinflussen und wie deine Hormone manchmal gegen dich arbeiten? ➡ Warum klassische Diäten oft versagen und warum ich gesagt habe, dass du zuerst dein inneres Selbst verstehen musst, bevor du dich nur auf Essen und Sport konzentrierst?

Nachdem du all das gehört hast, kommt man ins Grübeln. Denn du kannst eine neue Diät oder ein Sportprogramm starten, aber solange du dich nicht mit den tieferliegenden Ursachen auseinandersetzt, wirst du niemals eine echte Veränderung bewirken. ➡ Du wiederholst nur immer wieder dasselbe Muster.

🔹 Tapping gegen blockierende Emotionen und Überzeugungen

Ich weiß, dass es vielleicht überwältigend erscheint, sich all diese unterschiedlichen Emotionen und Glaubenssätze anzusehen. Aber du kannst es selbst angehen und wirst definitiv Ergebnisse erzielen.

Dennoch kann es schwer sein, es alleine zu tun, ohne eine unterstützende Struktur. Deshalb möchte ich dir einen einfacheren Weg zeigen.

Ich habe selbst durch viele Höhen und Tiefen herausfinden müssen, wie man alte Blockaden wirklich auflöst. Und genau aus diesem Grund möchte ich dich zu einem siebenwöchigen Gewichtsverlust- und Selbstbewusstseins-Programm einladen.

📜 Was dieses Programm tut – und was es nicht tut

✅ Was es tut: ➡ Es zeigt dir, Woche für Woche, wie du Gewicht verlierst – ohne dich auf Diäten oder strenge Trainingsprogramme zu fixieren. ➡ Es hilft dir, die tiefsten Ursachen zu finden, die dich bisher zurückgehalten haben.

❌ Was es NICHT ist: ➡ Es ist kein Programm, das dir sagt, was du essen oder wie du trainieren sollst.

📝 Eine wichtige Notiz für dich

Nimm dein Blatt Papier und schreibe jetzt genau das auf, was ich dir gleich sage. Du wirst gleich verstehen, warum.

📌 „Mich zuerst auf Essen und Sport zu konzentrieren, ist nicht der richtige Weg zum Abnehmen.“ ➡ Du weißt mittlerweile, dass das stimmt. Also schreib es auf.

📌 „Meine bisherigen Diäten haben mich enttäuscht, und das ist okay. Jetzt ist es Zeit für etwas, das funktioniert.“

Warum habe ich dich das aufschreiben lassen? ➡ Weil ich möchte, dass du erkennst: 💡 Egal, wie frustriert du gerade mit deinem Gewicht bist – es ist nicht deine Schuld. 💡 Es war nie dein Fehler, dass frühere Diäten nicht funktioniert haben – du hattest einfach nicht die richtigen Werkzeuge. 💡 Jetzt hast du sie – und das ist dein Startpunkt für echte Veränderung.

Dieses Programm hilft dir, dich von Sorgen über Essen und Sport zu lösen – und dich stattdessen darauf zu fokussieren, die tiefen Ursachen zu heilen, die endlich zu den gewünschten Ergebnissen führen.

Interessiert es dich, mehr darüber zu erfahren, wie diese Technik dir helfen kann?

Wie ich bereits gesagt habe, geht es nicht darum. Dieses Programm konzentriert sich darauf, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, indem die emotionalen Blockaden aufgelöst werden, die zu Selbstsabotage beim Abnehmen führen.

Die meisten Abnehmprogramme behaupten Dinge wie: ➡ „Iss einfach diese bestimmten Lebensmittel in genau dieser Reihenfolge, dann wird alles funktionieren.“ ➡ „Mach genau diese Übungen auf diese spezielle Weise und du wirst sofort Erfolge sehen.“

Doch das sind leere Versprechungen, die langfristig immer scheitern – weil sie nicht die tatsächlichen Ursachen angehen. Dieses Programm wird anders sein.

Es richtet sich an Frauen, die es leid sind, sich im Kreis zu drehen. Frauen, die erkannt haben, dass all das, was sie jahrelang ausprobiert haben, nicht der entscheidende Faktor ist. ➡ Frauen, die gesund und schlank sein wollen – auf einfache und sanfte Weise. ➡ Ohne Selbstbestrafung, ohne den täglichen Kampf.

Ich habe dieses Programm so gestaltet, dass es leicht, angenehm und möglichst mühelos funktioniert.

Und das Beste daran? ➡ Du musst deine Blockaden nicht alleine durchbrechen – du bekommst Unterstützung und eine klare Anleitung.

Da dieser Ansatz wahrscheinlich neu für dich ist, möchte ich dich durch den gesamten Tapping-Prozess führen.

💡 Was ist eigentlich Tapping? Funktioniert es wirklich?

Bevor ich weiter auf die Details des Programms eingehe, möchte ich kurz über die Technik des Tappings sprechen. Falls du noch keine Erfahrung damit hast, fragst du dich vielleicht, ob es wirklich funktioniert.

Hier ist eine spannende wissenschaftliche Erkenntnis: ➡ Tapping löst Heilungsmechanismen im Körper aus. ➡ Es aktiviert natürliche Selbstheilungsprozesse. ➡ Es hilft nachweislich dabei, Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen.

Hier sind einige Meinungen von führenden Ärzten und Experten im Bereich Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung:

📌 „EFT ist eine Technik, die Heilung ermöglicht – einfach, wirkungsvoll, fast wie ein Wunder.“ 📌 „Es hilft dir einfach, dich besser zu fühlen – und wenn du dich besser fühlen willst, warum nicht ausprobieren?“ 📌 „Tapping hilft, chronischen Stress abzubauen – sogar bei besonders hartnäckigen Problemen.“ 📌 „Diese Technik ist sicher, nicht invasiv und kann jederzeit von jedem angewendet werden.“ 📌 „Es ist einfach ein weiteres Werkzeug für ein glücklicheres, erfüllteres Leben.“

Diese Videos und Studien zeigen ganz klar: ➡ Tapping ist eine echte Durchbruch-Technik.

Faszinierend, oder? 😊✨ Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du Tapping für dich nutzen kannst?

Hier findest Du die Videos

Das waren nur einige der Experten, mit denen wir Videoclips hatten. Es gibt unzählige weitere Fachleute, die Tapping wärmstens empfehlen.

Nun zurück zur Studie, die ich zuvor erwähnt habe. Eine wissenschaftliche Untersuchung von Dr. Dawson Church maß die Cortisol-Werte vor und nach der Behandlung. 📌 Cortisol ist das bekannte Stresshormon – je höher der Stress, desto höher der Cortisol-Spiegel.

➡ 83 Teilnehmer wurden in drei Gruppen aufgeteilt: 1️⃣ Eine Stunde Tapping 2️⃣ Eine Stunde Psychotherapie (Gesprächstherapie) 3️⃣ Kontrollgruppe ohne Behandlung

Die Forscher untersuchten die Cortisol-Werte vor und nach der Behandlung. Die Ergebnisse waren eindeutig: ✅ Die normale Cortisol-Absenkung beträgt 14 % pro Stunde. ✅ Die Tapping-Gruppe reduzierte ihren Cortisol-Spiegel um 24 %, während die anderen beiden Gruppen nur den normalen Rückgang von 14 % erreichten. ✅ Die 10 % zusätzliche Verbesserung bei der Tapping-Gruppe ist statistisch signifikant und ein enormes Ergebnis.

Doch Stress baut sich mit der Zeit immer weiter auf. ➡ Stell dir vor, du könntest diesen Stress schnell reduzieren, während du gleichzeitig dein Gehirn so umprogrammierst, dass es erst gar nicht mehr auf Stress reagiert. Das hätte einen enormen Einfluss darauf, dich besser zu fühlen, Gewicht zu verlieren und es dauerhaft zu halten.

💡 Einführung in die Tapping-Technik

Hallo Freunde! Gerade habt ihr die wissenschaftlichen Hintergründe und Forschungen zu Tapping kennengelernt. Jetzt seid ihr bestimmt neugierig und aufgeregt, die Technik selbst zu lernen.

Ich werde euch nun genau durch den Prozess führen.

Eine der faszinierendsten Erkenntnisse zu Tapping ist: ➡ Viele von uns nutzen bereits instinktiv diese Akupressur-Punkte, ohne es zu merken.

Hast du schon einmal jemanden beobachtet, der sich gestresst fühlt und dann automatisch:

• seine Hand auf die Brust legt oder
• seine Hand über den Mund hält?

Unser Körper weiß intuitiv, dass diese Punkte beim Entspannen helfen. Nun wenden wir sie bewusst und gezielt an.

Stress und Angst sind keine rein mentalen Erlebnisse – sie betreffen den gesamten Körper. ➡ Deshalb nutzen wir eine Technik, die uns hilft, den ganzen Körper zu entspannen und endlich Kontrolle über unsere Emotionen zu gewinnen. ➡ So können wir Essverlangen steuern, klarere Entscheidungen treffen und endlich das tun, was gut für uns ist.

🔹 Die erste Tapping-Sequenz – Der Karate Chop Punkt

➡ Der erste Punkt befindet sich an der Seite der Hand (egal welche Hand). ➡ Dieser Punkt wird auch Karate Chop Punkt genannt.

Während du auf diesen Punkt leicht klopfst, sprichst du eine Einstimmungsaffirmation dreimal.

Diese Einstimmung enthält zwei Elemente: 1️⃣ Den aktuellen Konflikt oder das Problem 2️⃣ Eine Akzeptanz- oder Selbstliebe-Botschaft

Ein einfaches Beispiel wäre: > „Auch wenn ich gerade dieses starke Essverlangen habe, akzeptiere ich mich und meine Gefühle.“

Alternativ kannst du sagen: > „Auch wenn ich mich gerade so fühle, liebe und akzeptiere ich mich.“ > „Auch wenn ich dieses Problem habe, bin ich okay.“

➡ Diese Affirmation hilft dir, negative Selbsturteile aufzulösen, damit du beim weiteren Tapping eine ehrliche innere Erfahrung machen kannst.

✨ Während du auf die Seite der Hand klopfst, wiederholst du diese Affirmation dreimal.

🌱 Weiteres Tapping auf die übrigen Punkte

Nach der Einstimmungsphase tappst du auf die weiteren Akupressurpunkte, während du einfach in Worte fasst, wie du dich fühlst. 💡 Es geht nicht darum, die perfekte Formulierung zu finden – sondern authentisch auszudrücken, was gerade in dir vorgeht.

Diese Methode hilft dir, emotionale Blockaden und Stressreaktionen aufzulösen, die dich bisher vom Abnehmen und einem gesunden Lebensstil abgehalten haben.

Faszinierend, oder? 😊✨ Möchtest du eine komplette Anleitung für eine vollständige Tapping-Runde?

Es geht nicht darum, etwas Komplexes oder Besonderes zu sagen. Es geht darum, gezielt die Gedanken anzugehen, die in deinem Kopf die körperliche Angst auslösen.

➡ Die Angst, wenn du an ein zukünftiges Ereignis denkst und darüber, wie du aussehen wirst. ➡ Die Angst vor einer Diät. ➡ Die Angst, die du empfindest, wenn du an Sport denkst.

Wir helfen dabei, diese innere Unruhe zu reduzieren, sodass du wieder die Kontrolle über dich gewinnst.

🔹 Die Tapping-Punkte – Schritt für Schritt

Nun kommen wir zum Augenbrauen-Punkt – dieser befindet sich genau dort, wo die Härchen der Augenbraue beginnen.

Lass uns gemeinsam tappen, damit du dich mit den Punkten vertraut machen kannst.

📌 Seitlicher Augenpunkt – direkt neben der Augenbraue, nicht zu weit hinten. 📌 Punkt unter dem Auge – direkt auf dem Knochen unterhalb des Auges. 📌 Punkt unter der Nase. 📌 Kinn-Punkt – auch als Unter-Mund-Punkt bekannt, genau auf der kleinen Falte unterhalb des Mundes. 📌 Schlüsselbein-Punkt – Ich empfehle, mit der ganzen Hand auf die Brust zu tappen, um den Punkt sicher zu treffen. ➡ Falls du das U-förmige Knochenstück unter deinem Hals fühlst, gehe einen halben Zentimeter nach unten und einen halben Zentimeter zur Seite – dort befindet sich der Punkt. 📌 Punkt unter dem Arm – bei Frauen direkt auf Höhe des BH-Trägers, ungefähr eine Handbreite unterhalb der Achsel. 📌 Scheitelpunkt auf dem Kopf – sieht vielleicht lustig aus, aber er ist extrem kraftvoll!

🔹 Die richtige Herangehensweise beim Tapping

Wenn du Tapping anwendest, starte mit der Einstimmungsaffirmation und habe eine ehrliche innere Konversation über deine Gefühle. 💡 Dies geht über bloße positive Gedanken hinaus – es geht darum, sich bewusst zu werden, welche Gedanken die körperliche Angst erzeugen. 💡 Sobald wir diese Emotionen freisetzen, gewinnen wir Kontrolle zurück.

Bleib dran! Ich habe noch viele spannende Informationen darüber, wie du noch gezielter tappen kannst und wie ich dich dabei am besten unterstützen kann.

📜 Das Sieben-Wochen-Programm – Wie es funktioniert

Nun zurück zum Sieben-Wochen-Programm, damit ich dir genau erklären kann, was es beinhaltet und wie du die besten Ergebnisse erzielst.

Ich habe dieses Programm so entwickelt, dass du je nach Wunsch verschiedene Teilnahme-Level wählen kannst. ➡ Jeder lernt auf seine eigene Weise. ➡ Ich möchte nicht, dass du dich überfordert fühlst oder denkst, dass es zu viel ist. ➡ Das Programm ist so aufgebaut, dass du Ergebnisse nach deinem eigenen Tempo und Zeitaufwand erzielen kannst.

Diese sieben Wochen führen dich durch einen systematischen Tapping-Prozess, der die wichtigsten Themen behandelt, die dich bisher am Erfolg gehindert haben – z. B. Stress und emotionale Blockaden.

📅 Die drei Hauptbestandteile pro Woche

1️⃣ Wöchentliches Webinar – jeden Montag eine tiefgehende Lektion mit gezieltem Tapping. 2️⃣ 10–15 Minuten tägliche Tapping-Meditation – hilft dir, die Webinar-Lektionen zu vertiefen und neue Themen zu bearbeiten. 3️⃣ Drei aufgezeichnete Q&A-Sitzungen jeden Donnerstag, um Fragen zu beantworten und das Wissen zu erweitern.

🌟 Fazit – Warum dieses Programm einzigartig ist

Einige Teilnehmer haben sich während unserer Live-Sitzungen geäußert:

💬 „Dieses Programm ist wirklich bahnbrechend – es gibt nichts Vergleichbares da draußen! Ich hoffe, du wirst es weiterhin anbieten!“

Diese Aussagen zeigen, wie wirkungsvoll und transformierend das Programm für viele Frauen war.

Fühlt sich das für dich nach einer effektiven Möglichkeit an, dein Gewicht nachhaltig zu verändern? 😊✨