Dieses Positionspapier beleuchtet die zentrale These, dass Körper und Geist eine funktionale Einheit bilden – und dass genau darin der Schlüssel für wirksames, nachhaltiges Coaching liegt. Statt Verhalten isoliert zu optimieren, plädiert es für die bewusste Arbeit an den mentalen Prozessen, die unser gesamtes Leben steuern: Gesundheit, Beziehungen, Entscheidungen und Selbstbild. Ausgehend von philosophischen Wurzeln und gestützt durch moderne psychologische Erkenntnisse zeigt das Papier, wie die Integration von Körper und Geist nicht nur ein Denkmodell, sondern eine strategische Notwendigkeit für tiefgreifende Veränderung ist. Es bietet Coaches ein fundiertes, praxisnahes Verständnis dafür, wie mentale Fokussierung, innere Programmierung und geistige Plastizität gezielt genutzt werden können – gerade auch bei komplexen Herausforderungen. Für…

Veränderungen im Leben können schnell passieren. Sich selber zu verändern ist ein Prozess, der nicht im HauRuck-Verfahren, durch einen Film, ein Hörbuch geschieht, sondern sorgsame Begleitung und Unterstützung durch einen Menschen benötigt, dem man Vertrauen kann. Umso mehr war ich erstaunt, wie emotional die Kommentare zu dem Film „Its in You“ und zum Hörbuch gleichen Namens, offen oder zwischen den Zeilen Probleme, Sorgen und gewünschte Entwicklungsschritte geäußert wurden wurden bei dem jedem vernünftig denkenden Menschen klar ist, dass dies nicht durch ein Medienspektakel gelingen kann. Der emotional aufgeladene Film mit den Sprechern richtete zu Zuhörer/innen emotional auf und versetzte sie in eine Hochstimmung, wie das so oft auch bei Motivations-Seminaren…

Wie man seine Fähigkeiten für Zeitmanagement verbessert Mehr Zeit zu finden und seine Zeitmanagementfähigkeiten zu verbessern, ist wichtig, um Produktivität zu erreichen und Stress im täglichen Leben zu reduzieren. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Zeitmanagementfähigkeiten zu verbessern: Klare Ziele setzen: Beginnen Sie damit, Ihre Ziele und Prioritäten zu identifizieren. Was möchten Sie erreichen? Unterteilen Sie Ihre Ziele in kleinere, überschaubare Aufgaben. Aufgaben priorisieren: Bestimmen Sie, welche Aufgaben am wichtigsten und dringendsten sind. Verwenden Sie Techniken wie die Eisenhower-Matrix, um effektiv priorisieren zu können. Planen und Terminieren: Erstellen Sie einen Zeitplan oder eine To-Do-Liste, um für jede Aufgabe Zeit einzuplanen. Verwenden Sie einen Planer, einen digitalen Kalender oder…

In diesem Online Zeitmanagement Kurs begleiten dich Oliver und Silvia. Mein Name ist Holger Kiefer, der Coach und ich werde mich zwischendurch ebenfalls bei bestimmten Modulen einbringen. Dieser Zeitmanagementkurs ist ein Training. Wie wirkt sich der Unterschied aus zwischen einem Kurs oder einem Buch in Bezug auf einen effektiven Umgang mit Zeit? In einem Kurs oder einem Buch lernst du Praktiken und Hilfsmittel kennen, welche es dir ermöglichen diese einzusetzen. Die Praxis hat jedoch gezeigt, dass die Versuche raus aus dem Zeitmangel zu kommen, nach einiger Zeit nicht mehr wirksam sind, da ein grundlegender Teil fehlt. Was fehlt, ist eine grundlegende Veränderung der Denk- und Verhaltensweise. Es gibt bestimmte Denkmuster…

Hast du zu wenig Zeit und willst mehr Zeit für dich selber finden oder deine Projekte, weil dir immer die Zeit davon läuft? 5 Gründe, warum du es jetzt lernen solltest, mit der Zeit besser umgehen zu können und verstehen solltest, wie ein gutes Zeitmanagement umgesetzt werden kann Wenn Du also immer unter Zeitdruck stehst, dann hast Du zwei Hauptoptionen. Eine dieser Optionen, und oft die beliebteste, besteht darin, mit Deinen normalen Aktivitäten fortzufahren. Leider kann dies sowohl negative Auswirkungen auf Dein persönliches Leben als auch auf Deine Arbeit haben. Die andere Option besteht darin, eine Veränderung herbeizuführen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Schritten gibt, die…

Nürnberg / Fürth: Es gibt Serien, die spiegeln das echte Leben. Aufgrund von Erlebnissen und Erfahrungen von Kindheit an, entwickelt sich ein Charakter, der fremdbestimmt ist, der sich durch bestimmte Ereignisse geformt hat, der von seiner Natur her nicht der ist, der du in Wirklichkeit sein solltest. Logan ist einer der Charaktere aus der Serie Succession, wo das deutlich aufgezeigt wird. Vielleicht hast du ein ähnliches Erlebnis gehabt, ähnliche Emotionen oder Charakterzüge entwickelt und du hast erkannt, dass du etwas in deinem Leben wieder in Ordnung bringen willst, dann bist du hier an der richtigen Adresse, dem Coaching Succession Syndrom. Ich erzähle dir kurz die Story, vielleicht erkennst du dich…

Nürnberg / Fürth: Ein renommiertes internationales Zentrum für Suchtbehandlung warnt vor einem Phänomen namens „Succession-Syndrom“, auf Deutsch „Nachfolge-Syndrom“, das vor allem in wohlhabenden Haushalten verbreitet ist und psychische Probleme bei den Nachkommen verursachen kann. Der Begriff wurde von der erfolgreichen HBO-Serie inspiriert, in der die Kinder der Hauptfigur mit Bindungsängsten, Suchtproblemen und narzisstischen Persönlichkeitsstörungen zu kämpfen haben. Der Gründer und CEO von Paracelsus Recovery hebt außerdem hervor, dass diese Nachkommen später oft Unternehmen mit einer großen Anzahl von Mitarbeitern leiten, was weitere Herausforderungen mit sich bringt. Ich bin ein Coach für die Reichen, denen es genauso elend geht, wie es in Succession darstellt ist. Viele reiche Menschen, mit denen ich…

Wie wirkt sich körperliches Training aus? Menschen, die regelmäßig Sport treiben, werden Ihnen sagen, dass sie sich besser fühlen. Manche sagen, das liege daran, dass die im Gehirn produzierten chemischen Stoffe, die so genannten Neurotransmitter, beim Sport angeregt werden. Da man annimmt, dass Neurotransmitter unsere Stimmungen und Emotionen vermitteln, können sie dafür sorgen, dass wir uns besser und weniger gestresst fühlen.Zwar gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die die Neurotransmitter-Theorie schlüssig untermauern, doch spricht vieles dafür, dass Bewegung Stress abbauen kann. Vier Wege, wie mehr Bewegung zu weniger Stress verhilft Bewegung kann dazu beitragen, dass Sie sich weniger ängstlich fühlen. In Kliniken wird Bewegung zur Behandlung von nervöser Anspannung verschrieben. Nach…

Wenn wir über Stress sprechen, sollten wir bedenken, dass nicht jeder Stress schlecht ist und dass mancher Stress sogar lebenswichtig ist.Er ist notwendig für die Entwicklung der Spezies, sei es ein Mensch oder ein anderes Säugetier. Vielleicht haben Sie schon einmal das Sprichwort „Was dich nicht umbringt, macht dich stärker“ gehört. Es mag übertrieben klingen, aber es ist wahr. Denken Sie darüber nach: Damit Sie in irgendetwas weiterkommen, müssen Sie zuerst unter Druck oder Stress gesetzt werden. Die Welt ist ein sehr wettbewerbsorientierter Ort. Stellen Sie sich selbst, Ihren Besitz und Ihre Wünsche wie eine kleine Seifenblase in einer Badewanne vor. Stellen Sie sich nun vor, dass es draußen zig…