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Wie das Leben so spielt
Nichts ist so beständig, wie die Veränderung. Daher gibt es die Begleitung in Veränderungsprozessen. Der Coach Holger Kiefer hilft weiter, diese mit viel Mut und Motivation zu bewältigen. Das sind meine Kunden: 1. Menschen, die nach einem Umzug oder einer Trennung Halt suchen 2. Menschen, die in einer neuen Lebensphase Orientierung brauchen (z. B. Ruhestand, Elternschaft) 3. Menschen, die einen Verlust verarbeiten müssen 4. Menschen, die das Gefühl haben, dass „alles gleichzeitig zusammenbricht“ 5. Menschen, die sich in einer Phase des Neubeginns befinden
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Den Geist und Dein Nervensystem beruhigen
Beruhige deinen Geist, Beruhige dein Nervensystem und gewinne die Kontrolle zurück. Was hat man davon? Innere Ruhe Wenn der Geist beruhigt ist, hören die kreisenden Gedanken auf. Das schafft Klarheit und Gelassenheit. Stabilisiertes Nervensystem: Ein entspanntes Nervensystem bedeutet weniger Stresshormone (Cortisol, Adrenalin). Dadurch sinken Herzfrequenz und Blutdruck, und der Körper kommt in einen Zustand der Regeneration. Mehr Selbstkontrolle: Wer nicht von Angst oder Stress überflutet wird, kann bewusster handeln statt impulsiv zu reagieren. Das stärkt die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen souverän zu meistern. Emotionale Resilienz: Ruhe im Geist und Nervensystem macht es leichter, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Körperliche Gesundheit: Dauerhafte Anspannung…
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