Burnout verhindern

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Burnout verhindern

Um Burnout zu verhindern, ist es das wichtigste, die Symptome zu beachten: Zeichen der Unzufriedenheit mit ihrer Arbeit, oder dieses Gefühl der Depression und leere von Sonntagabend können etwas falsch mit ihrem Job. 

An dieser Stelle ist es wichtig, darüber nachzudenken, was los ist und Lösungen zu suchen – nicht unbedingt nur in ihrem Job.

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Suchen Sie nach Freizeitaktivitäten und machen sie dies zu einer Routine: mindestens 30 Minuten täglich ausschließlich für sich selbst. Körperliche Übungen sind nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System, sondern helfen bei der Bekämpfung von Stress und Angst und lassen den Verstand von der Arbeit ablenken.

In ihrem professionellen Umfeld, wenn möglich, versuchen sie, ein paar Pausen zu machen (den seligen Kaffee), gehen sie nicht ans Telefon und denken sie nicht an den Service während des Essens, wenn sie einfach nicht zufrieden sind mit der Funktion, die Sie haben, versuchen sie einen anderen Job zu suchen, Wichtiger für sie.

Schließlich, wenn nichts davon genug ist, suchen sie sogar die Hilfe von medizinischen Fachkräften wie Psychologen, die gemeinsam eine Strategie aufbauen können, um ihren Job und ihr tägliches Leben zu bewältigen.

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